アラフォーのダイエット計画 ～食事編～

コロナ自粛でびっくりするぐらい太ったため、１週間ほど体重を記録してみました。

食事もちょっと気を付けてみたけど、さほど変わらんかったから、ちゃんとしたルールを決めてやってみようと思います。

ついつい間食がすべてのもとやから、カロリー控えめな食事でお腹を満たす方法を考えようと思う。

ということで秘密兵器を買ってきました！！

ダイエットの秘密兵器おからパウダー

ダイエットの秘密兵器。おからパウダー#おからパウダー pic.twitter.com/dSZ6RZ5ih2

— ぽてち子 (@m1HwWQa9RotIKOJ) 2020年9月10日

去年ダイエット番組で取り上げられて、一時売り切れだったおからパウダーです。

水分を含むと５倍ぐらいになるんですよ！

お味噌汁にいれてお腹いっぱい作戦です。

ヨーグルトに入れてもいいらしいのですが、その勇気はないですね。

おいおい要検討ですね。