コロナ自粛でびっくりするぐらい太ったため、１週間ほど体重を記録してみました。 食事もちょっと気を付けてみたけど、さほど変わらんかったから、ちゃんとしたルールを決めてやってみようと思います。 ついつい間食がすべてのもとやから、カロリー控えめな…

最近、早起き習慣をつけようと、5時に目覚ましをかけている。 うだうだしつつ、ついに5時半に起きることに成功。 なんか、睡眠が少ないと太りやすいという話を聞いたことがある。 ホンマでっか！やったかな？ なんとなくわかる。 睡眠欲なのか食欲なのかがよ…